کراتین مونوهیدرات ناترند یک محصول فوق العاده برای افزایش قدرت و استقامت چشمگیر میباشد. کراتین به طور طبیعی در بدن ما وجود دارد و منبع انرژی ضروری برای انقباض عضلات است. مکمل های کراتین مونوهیدرات باعث افزایش عملکرد عضلانی به خصوص در تمرینات شدید می شود. برای دریافت فواید کامل مصرف حداقل 3 گرم کراتین در هر دوز روزانه توصیه می شود.

 اکثر محققانی که مکمل ها را بررسی می کنند معتقدند که مونوهیدرات بهترین شکل کراتینی است که می توانید استفاده کنید. کراتین مونوهیدرات بسیار ایمن است و هیچ مدرک قانع کننده ای وجود ندارد که نشان دهد استفاده کوتاه مدت یا طولانی مدت کراتین مونوهیدرات عوارض جانبی داشته باشد. مطالعات نشان داده اند که مصرف مونوهیدرات برای 2 تا 5 سال بی خطر به نظر می رسد. کراتین محتوای آب سلول های عضلانی را افزایش می دهد و همچنین می تواند به افزایش توده عضلانی کمک کند. هر گونه افزایش وزنی که ممکن است در هنگام استفاده از کراتین مونوهیدرات تجربه کنید به دلیل افزایش آب یا ماهیچه است و نه چربی. انواع مختلفی از کراتین در مکمل ها استفاده می شود. با این حال، بسیاری از مزایای شناخته شده را می توان به کراتین مونوهیدرات نسبت داد، زیرا اکثر مطالعات از این فرم استفاده کرده اند.

کراتین مونوهیدرات اثرات مختلفی بر سلامتی و عملکرد ورزشی دارد که از این بین می توان به افزایش قدرت، توان و توده عضلانی اشاره کرد. 

✔️افزایش قدرت و استقامت چشمگیر

✔️مناسب ورزشکارانی که تمرینات با شدت بالا انجام می دهند

✔️بدون عوارض جانبی

✔️افزایش توده عضلانی

✔️کمک به حجیم شدن بدن

✔️ساخته شده با بالاترین کیفیت مواد

✔️۸۵ سروینگ

یک اسکوپ قبل از تمرین

یک اسکوپ بعد از تمرین